Crossfit integra comemoração do Dia da Criança no Integral!

No INSP Total – Turno Integral do Instituto – a atividade física que é atualmente febre mundial integrou as comemorações na Semana da Criança. Uma verdadeira academia de crossfit, série de atividades físicas em circuito, foi criada pelo docente de Educação Física especialmente para os alunos do Turno Integral.

Apesar do Crossfit ser um programa de condicionamento físico baseado em movimentos funcionais variados e feitos em alta intensidade, ele foi adaptado para o perfil infantil. Inspirados em três modalidades, levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico ou cardio, a atividade é treinamento que mais cresce atualmente no mundo. Segundo especialistas o sucesso do Crossfit se deve ao fato da atividade proporcionar uma adaptação físiológica independente da idade ou nível físico do praticante.

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